Top aplicatii fitness

Trening, adidasi si smartphone – acestea sunt cele trei elemente esentiale pentru gimnastul modern. Majoritatea oamenilor depind de telefoanele lor pentru a reda muzica sau pentru a se distra vizionand un videoclip pe YouTube, sau un serial, pe langa faptul ca un smartphone ne este extrem de folositor in multe alte activitati. Astfel, e perfect normal ca telefonul sa devina o parte importanta a vietii tale zilnice. Din ce in ce mai multi utilizatori au inceput sa-si foloseasca telefonul pentru a-i ajuta sa ramana in forma, iar daca te regasesti printre aceste persoane, iata cateva aplicatii de fitness pe care trebuie sa le ai instalate pe smartphone-ul tau.

MyFitnessPal

MyFitnessPal este o aplicatie ce urmareste dieta si exercitiile unui utilizator pentru a determina aportul caloric optim si substantele nutritive pentru a determina cat de aproape este acesta de atingerea scopului sau. Utilizatorii pot fie scana codurile de bare ale diferitelor produse alimentare, fie sa le adauge manual in baza de date a peste cinci milioane de alimente diferite pentru a urmari continutul caloric al alimentului respectiv si in ce masura afecteaza acestea regimul unui utilizator. Utilizatorii pot sincroniza datele lor de sanatate cu dispozitive terte pentru o mobilitate mai usoara. In cadrul unei recenzii scrise de Consumer Reports, versiunea gratuita a MyFitnessPal a fost evaluata ca fiind cel mai bun program gratuit in ceea ce priveste „mentinerea dietei, constientizarea caloriilor si a varietatii de alimente”.

Zero

Zero este o aplicatie ce urmareste atat orele de repaus, precum si consumul pe timp de noapte prin preluarea locației telefoanelor și calcularea timpului de apus al localitatii. De exemplu, daca soarele apune la ora 18:00, iar tu incepi sa mananci la ora 20:00, Zero va adauga in bilantul tau doua ore de mâncare pe timp de noapte. Poti sa-ti propui un regim alimentar, cu ore fixe si tipul de alimente consumate, iar Zero iti va reaminti cand sa iei masa. Toate aceste date sunt stocate pe dispozitivul tau si sunt disponibile pentru export in orice moment pentru analize suplimentare.

Health si Activity

Aplicatia Health, disponibila doar pentru iOS, iti permite sa iti monitorizezi activitatea, de la orele in care te antrenezi sau mananci pana la regimul tau de somn, pentru a te ajuta sa incepi sa-ti atingi obiectivele. Daca detii un dispozitiv Apple, acesta iti poate prelua datele de sanatate de pe iPhone, Apple Watch sau de pe aplicatiile terte pe care le folosesti pentru fitness, astfel incat sa poti observa atent toate progresele pe care le inregistrezi in a-ti mentine sanatatea printr-o singura aplicatie. De asemenea, iti poate recomanda si alte aplicati utile pentru a te ajuta sa elimina din greutate.

De cealalta parte, aplicatia Activity, disponibila si ea doar pentru iOS, iti monitorizeaza programul de antrenament pentru a te ajuta sa te apropii cat mai mult de forma fizica pe care doresti sa o ai. De asemenea, iti poate sugera tipuri de exercitii si iti poti urmari progresul zilnic sau lunar. Impreuna, aceste doua aplicatii te ajuta sa slabesti sau sa te mentii in forma printr-un program.